
terça-feira, 8 de novembro de 2011
Resultados da Corrida 125 Anos Colégio Farroupilha

terça-feira, 25 de outubro de 2011
Nike | Never Stop Running
Nike | Never Stop Running
| por Maria Ligia | Advertising |
| @agua_ | 2 horas atrás |
Quem costuma correr sabe que o território ainda é dominado por Asics e Mizuno, mas as outras marcas correm atrás a passos largos. Afinal, a corrida é um esporte teoricamente barato, mas é preciso investir num bom tênis pra evitar lesões, preservar o joelho, compensar seu tipo de pisada e tudo mais. Filão de Mercado.
É por isso que a Nike se destaca tanto nas campanhas que faz. Até então, ela consegue ser mais feliz do que os concorrentes em traduzir o esporte como um estilo de vida. E nessa nova campanha, chamada Never Stop Running usa um leve tom de humor.
No melhor estilo Forrest Gump, Alice começa a correr e não pára mais. Veja:
Além de apresentar a Alice, a campanha também tem outros vídeos, com a família e os amigos da moça contando um pouco sobre o que precisam fazer para se relacionar com ela, como se adaptaram ao ritmo dela. Como o namorado, que percebe que o namoro tá ficando sério quando ela o convida pra uma maratona; as amigas, que sentem um certo ciúmes da atenção que ela dá ao tênis; os avós, que se preocupam em como vai ser isso quando ela decidir dar netos a eles; o cachorro, que se sente um pouco solitário.
Maria Ligia é daquele tipinho de gente que acha que boas ideias podem mudar o mundo e devem ser compartilhadas. Leia mais posts deste autor » |
terça-feira, 18 de outubro de 2011
Corrida 125 Anos Colégio Farroupilha
Quando me inscrevi nas duas últimas provas que participei, estava sem treinar por isso estabeleci metas bem altas. Quando fiz a Athenas em 2,5minutos a menos que a melhor das hipóteses, alterei o objetivo para a prova do Farroupilha. De até 1h baixei o objetivo para 56’:43’’, ao menos igualar o resultado de 2008.Fiz em 52’:31’’, tempo não oficial. Mesmo voltando de longo tempo parado. Os 3 anos a mais de corrida, acresceram ao meu condicionamento de forma definitiva ou, ao menos, duradoura.
Essa organizadora peca em alguns detalhes, mas é uma das mais ousadas de Porto Alegre. Faz percursos que fogem do tradicional da beira do Rio. Essa prova é casca-grossa, saímos do centro e subimos quase 5km pela Dom Pedro II, Augusto Mayer e Carlos Gomes, depois uma descidinha ali pelas bandas do Farroupilha. E no final, tal qual nas maratonas olímpicas, chegada em pista. É uma pena que essa tenha dado pouco quórum. Acredito que para quem correu o saldo é positivo. Eu classifico como uma boa corrida.
R. Eng. Ildefonso Simões Lopes
terça-feira, 11 de outubro de 2011
Circuito Athenas - Etapa II Porto Alegre

O Circuito Athenas foi projetado para aqueles que buscam atingir metas.O objetivo é pessoal, intransferível e inquestionável.Completar a primeira prova, aumentar a distância, ganhar velocidade e até vencer as Olimpíadas. O importante é a evolução.Tenha disciplina e foco: os resultados são consequências de ajustes na rotina de alimentação, treino, descanso e diversão.O evento foi inspirado na história das Olimpíadas e dos grandes atletas brasileiros e internacionais. O nome do circuito tem origem no berço das civilizações e do esporte, a Grécia antiga e seus grandes atletas e maratonistas.......Mais que uma corrida, um plano de desenvolvimento do seu potencial na corrida.
quarta-feira, 5 de outubro de 2011
Sempre voltando
- 09/10/2011 largo as 8h para fazer os 8km do Circuito Athenas com 1 ou duas corridas em 42 dias. Qualquer coisa entre 40 e 43 minutos vai estar muito bom.
- 16/10/2011 largo as 9h para fazer os 11km da CORRIDA 125 ANOS COLÉGIO FARROUPILHA. Já fiz esse percurso em 56 minutos, na época não fazia longos ou treinos de velocidade, mas corria freqüentemente. Qualquer coisa abaixo de 1h ta ótimo!quarta-feira, 22 de junho de 2011
Meia de Floripa
Rápida como Berlin: OKFria como Nova Iorque: 20°C
Plana como Chicago: Plana é o caralho!!! Ahahhahaha
Desabafei!!
Já titulei um post como Quênia, quase na Somália, esse poderia ser Somália, quase no Quênia. Por um minuto e três segundos não cumpri meu objetivo. Queria baixar meu tempo da 26ª (meia) Maratona Internacional de POA (1, 2 e 3), mas não consegui.
É uma prova muito bala!

Uns 10km na Beira Mar Norte, uns 5km sobre a Ponte e uns 5km na Beira Mar Continente, essa última é a parte “feia” do percurso, como comprova a foto. Vários postos de hidratação com água gelada e um com isotônico. Kit legal: camisa boa de manga comprida, revista O2, boné legal e um sache de gel, que não usei pois estou acostumado com outra marca. Para a prova ser praticamente perfeita só falta a largada por pelotões por ritmo. Acredito que foi um dos fatores que não me ajudaram a bater meu tempo.
Cheguei em cima da largada e não consegui pegar um bom lugar, tive que sair costurando, subindo calçada, mudando ritmo... esse começo “forte” cobrou a conta no final. Nos dois últimos km se eu sentasse a lenha conseguiria fazer o tempo, mas já não tinha perna para isso. Por volta do 15° ou 16°km sabia que já não dava.
“Plana como Chicago” é sacanagem!! O “balão” para entrar na ponte e a entrada da ponte são duas subidas íngremes na ida e mais duas na volta. Boas subidas. O percurso foi divulgado com muita antecedência, não dá para culpar a organização pelo meu tempo ehheeh. Nem a propaganda é enganosa, as altimetrias de Chicago e Floripa lembram uma a outra.Se não bati meu recorde a culpa é toda minha:
- Me posicionei mal na largada;
- Não perdi uns 3-4kg que queria ter perdido desde março, quando me programei para correr.
Se bem que tem um lado positivo, assim “tenho” que voltar ano que vem para bater meu recorde. É uma baita corrida!
Boa corrida + boa companhia + Floripa = Bom feriadão (emendei até segunda ahahaaha)
segunda-feira, 6 de junho de 2011
O Judô Salva

quinta-feira, 26 de maio de 2011
28ª Maratona Internacional de Porto Alegre
quarta-feira, 4 de maio de 2011
Boicote

quarta-feira, 16 de março de 2011
Meta = Meia de Floripa
Fiz apenas duas provas, com resultado surpreendentes até, para mim:
EcoRun 44’:58’’
Carteiros 45’:12’’
Mudei essa situação. Acabo de me inscrever na meia de Floripa. A meta é terminar abaixo de 1:42’:08’’ que fiz na Maratona Internacional de Porto Alegre (Posts Relacionados 1, 2 e 3)19 de junho de 2011 as 8h largarei para completar minha segunda meia maratona. Arranjei um boa desculpa para ir Floripa, que sempre é uma boa pedida.
Como não bastasse esse incentivo, tive outro. No sábado a noite conversei, via Google Talk, com um amigão que vai fazer a meia da Maratona de Georgia. O papo foi bom e me pilhou. Saí para correr depois, fiz 15km. Há tempos não corria essa distância.
12/03/2011 = 14,89km
14/03/2011 = Pista 3x800m e 2x400m
Cheguei as 22h na pista da Redenção, corri solito o tempo todo. A intenção era 4x800m para 3’:20’’ ou 3x800m pra 3’:20’’ mais 2x400m pra 1’:30’’. Já no primeiro tiro decidi que seria 3 de 800m mais 2 de 400m. Tava tão mal que para dar um incentivo no treino fiz uma pequena contravenção hahhah. Corri os dois tiros de 400 no sentido horário. Baaaaita contravenção.
Tempo Distância Pace
00:13:40 2,43 0:05:37
00:03:20 0,80 0:04:10
00:03:23 0,80 0:04:14
00:03:21 0,80 0:04:11
00:01:28 0,40 0:03:40
00:01:26 0,40 0:03:35
00:13:08 2,43 0:05:24










