Dever cumprido para a (meia) Maratona Internacional de Porto Alegre

Depois da decisão de correr 21km influenciada pela endorfina e pelo álcool na noite do 3ª Meia Maratona do CORPA, o dever está cumprido. O super treino estipulado pela minha cabeça doentia foi cumprido.
Em função do aumento do volume minha canelite voltou, já encomendei o antiinflamatório, o gelo já está nas canelas e na semana que vem vou ao médico contar que estou me automedicando. Além de me ‘autotreinar’, ambas as situações sem qualificação e competência.
Essa semana foram os três últimos treinos antes da prova: no domingo um longo, na terça 45min leve na esteira e hoje 45min leve na rua (maior parte do tempo no Parcão).
Agora é esperar até +ou- 8:45 de domingo (hora que minha dupla deve terminar a 1ª metade) descansando e me alimentando bem para a minha primeira meia maratona.
NRO. NOME SEXO DT.NASC. EQUIPE/PATROCINADOR
02685 RBS 11 M 24/04/1970 CARLOS V./CARLOS F.