Se eu pudesse todos meus treinos seriam de manhã.Sinto-me como um carro de corrida: descansado e somente com o combustível necessário, nem uma gota a mais. Leve.
Acordo cedo, como o necessário e saio para correr. Se o treino é à noite, já me excedi no lanche da manhã, no almoço, no lanche da tarde... Parece que colocaram bagagem na caçamba. Metáfora infame, mas é como sinto.
Ao contrário de muitos, gosto de acordar cedo, parece que o dia rende mais. Chego as 9h no trabalho disperto, enquanto outros chegam sonolentos ainda.
Normalmente sou obrigado a acordar mais tarde. Por incrível que isso possa parecer. Minha mulher sai para trabalhar as 6:20 da matina, logo acordar, arrumar e levar nossa filha fica por minha conta. Então posso acordar por volta das 7h.
Minha mulher está de merecidas férias, então fico sem as obrigações matutinas. Posso acordar cedo para fazer o que bem quiser.
Na terça o que era para ser um levinho de 8km se tornou numa corrida bem ritmada dessa kilometragem, de tão bem que me sentia.
Hj inventei um intervalado, acordei tomei o café, me dopei com 2 grandes colheres de Nescafé e fui para a ESEF.
O aquecimento é tranqüilo, 2,24km com lomba abaixo ali no Araribóia, porém a volta, já cansado e com lomba acima, cansa... dei uma caminhada.
| Distância | Tempo | Pace | |
| 2,24 | 00:14:00 | 0:06:15 | aquecimento |
| 1,2 | 00:04:41 | 0:03:54 | intervalo 1' |
| 0,8 | 00:03:08 | 0:03:55 | intervalo 1' |
| 0,4 | 00:01:24 | 0:03:30 | intervalo 1' |
| 0,51 | 00:03:00 | 0:05:53 | soltinho na volta de grama |
| 1,2 | 00:04:44 | 0:03:57 | intervalo 1' |
| 0,8 | 00:03:16 | 0:04:05 | intervalo 1' |
| 0,4 | 00:01:36 | 0:04:00 | intervalo 1' |
| 2,24 | 00:14:42 | 0:06:34 | desaquecimento |
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