Acabou-se o que era doce!

As férias da patroa se foram e meus treinos matutinos tb! De volta aos treinos noturnos, que eu gosto menos, e acho que tb rendem menos.
Ontem, foi um dia atípico no RS, entre 13 e 14h tivemos uma prévia do fim do mundo aqui. Ventos de mais de 130km/h, muita água, alagamento, 6 mortes do temporal: coisa feia. Mas depois disso tudo, até o sol deu as caras na hora de se pôr. Cheguei em casa e todo o bairro estava sem energia, fardei e fui para a ESEF.
Cheguei lá, por volta das 20:15, estava cheio, o final de tarde pós tempestade levou o pessoal para a pista. Durante o aquecimento na volta grande, já diminuiu bastante o fluxo de pessoas. Durante os tiros, ameaçou uma chuva, depois disso só ficamos em 4 na pista. Mas ficou só na ameaça.
Foram 2 X 1000m, 1 x 800m, 1 x 400m, uma volta soltinho na pista de grama e mais 3 X 400m. Inventado na hora, minha intenção eram 3 X 1000m e depois ir reduzindo a metragem, acho que se fosse pela manhã conseguiria, mas daí é psicológico mesmo.

KM	Tempo	Pace
1,25	0:07:40	0:06:08	Aquecimento direto
1,25	0:06:59	0:05:35	Aquecimento direto
1,00	0:03:52	0:03:52	intervalo 1'
1,00	0:03:57	0:03:57	intervalo 1'
0,80	0:03:09	0:03:56	intervalo 1'
0,40	0:01:35	0:03:58	intervalo 1'
0,51	0:03:13	0:06:18	intervalo 1'
0,40	0:01:29	0:03:42	intervalo 1'
0,40	0:01:25	0:03:33	intervalo 1'
0,40	0:01:30	0:03:45	intervalo 1'
1,53	0:09:21	0:06:07	desaquecimento

ps. A chuva era tanta que Porto Alegre deu onda.