Dessa vez serei menos presunçoso e não colocarei a fase do locutor de valetudo (1 e 2). Sempre penso nela quando é um retorno esportivo após uma lesão ou de uma longa ausência. Ela não vale para umas feriazinhas como essa. Foi mais um tempinho para recarregar a bateria. As vezes, ficar com saudade faz bem, até levei o fardamento para a praia, mas preferi alguns pecados capitais.Levar o treino a sério sem um objetivo fica difícil. Ficamos nos enrolando e na hora de fechar um grupo para a TTT, alguns pularam fora e não rolou. Até o final da semana decidirei se a Summer Night Run será um objetivo ou não. Correr em um percurso que não o da Av. Beira Rio é um diferencial. Acho que será o objetivo desse mês.
Voltei com 9,94km em 48’:42’’, um pouco mais forte do que deveria, acabei com a língua de fora, na volta até aproveitei as sinaleiras para descansar. Fui até a Redenção, dei duas voltas lá e voltei pele mesmo caminho da ida.
| Tempo | Km | Pace | |
| 00:12:00 | 2,43 | 0:04:56 | Ida até a Redenção |
| 00:12:10 | 2,54 | 0:04:47 | Volta na Redenção |
| 00:12:02 | 2,54 | 0:04:44 | Volta na Redenção |
| 00:12:30 | 2,43 | 0:05:09 | Retorno da Redenção |
As 6:40 estava dando o primeiro passo da corrida. Nesse momento, cruzei com um mendigo tomando cachaça no bico. Nem ao menos fez aquela careta de quem bebe uma coisa forte. Já está calejando, desce redondo.
Abraços e Feliz Ano Novo a todos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário