Rehab

Eu não sou muito chegado em música, prefiro os programas de conversa no rádio. Até tenho um mp3 cheio de músicas que gosto, as coisas mais variadas possíveis, mas não é sempre que as escuto.

Quando to no carro, Gaúcha ou Band News são as emissoras que mais escuto. Ou os besteiróis mais engraçados da rádio: Cafezinho ou Pretinho Básico.

Como não sou muito de música, sou menos fã ainda da Amy Winehouse, embora goste das músicas dela. Apesar de louca de atar em poste, é uma boa cantora.

Mas eu andava com uma característica da moça. Estava dependente de um café preto para correr. Uns vinte minutos antes da corrida tinha que tomar um cafézão, me sentia mais pilhado, mais motivado.

Quando faltava café me sentia mais lento, o treino rendia menos. Até não sei se era psicológico ou fazia efeito mesmo. Mas precisava do café. E isso tava me incomodando, nunca precisei dessas coisas e agora, depois de velho, ia inventar coisa para prejudicar.
Há uns dez dias dei um basta nesse hábito. Continuo tomando café, mas não para correr. Nada dos vinte minutos. Os primeiros dias me senti lento, desmotivado... mas passou.
Hj fiz um treino na pista da ESEF e me senti bem, e fiz bons tempos.
Da Amy só as músicas, e de vez em quando.

	Tempo	Distância	PACE	Intervalo
	00:12:45	2,50	0:05:06	2'
	00:04:50	1,20	0:04:02	2'
	00:04:49	1,20	0:04:01	2'
	00:04:57	1,20	0:04:08	4'
	00:00:16	0,10	0:02:40	45''
	00:00:15	0,10	0:02:30	45''
	00:00:17	0,10	0:02:50	45''
	00:00:17	0,10	0:02:50	45''
	00:07:30	1,25	0:06:00